Употребата на зелен чај за слабеење

Со векови зелен чај со народите од Исток и Азија останува еден од најпопуларните пијалаци. Тоа е добро quenches жед и чисти цревата. Нутриционисти велат дека таа, исто така помага да се ослободи од вишокот килограми и ја промовира долговечноста. Како тоа функционира, и како корисни зелен чај за слабеење, ајде да се справи денес.

Оваа здрави пијалаци стана популарна со жителите на Кина, кој прв почна да ја користите. Денес зелениот чај е познат ширум светот. Тоа е широко користен за лечење на организмот и губење на тежината.

Придобивките од зелен чај

зелен чај за слабеење

Зелен и црн чај е пијалаци од листовите на една фабрика. Но, прво е повеќе корисни отколку вториот. Зошто? Кога создавање зелен чај лисјата се помалку подложни на оксидација од остава црна. Затоа, својства на зелениот чај остануваат непроменети.

Покрај тоа, таа содржи корисни елементи кои позитивно влијаат на телото. Меѓу нив се:

  • катехини;
  • танини;
  • кофеин;
  • theanine;
  • витамини а, Б1, Б2, Ц, Е, К, Стр;
  • манган, калиум, цинк;
  • фосфор, бакар, калциум.

Покрај тоа, овој здрав пијалак влијаат на тежината, ја подобрува дигестивниот систем, ги зајакнува коските, ноктите и косата.

Тајната на слабеење зелен чај

Научно е докажано дека овој пијалок е во можност да го согорува вишокот килограми. Но, како точно е зелен чај помага при губење на тежината? Започнете согоруваат маснотиите, бидејќи на супстанции содржани во чај. Покрај тоа, тие се во можност привремено да ја намалат чувството на глад и донесе на вишокот течности од организмот.

Добрите познавачи на ова сакаат да пијат чај со големи листови. И ова е разбирливо, како и во спакуван производ додадете штетни адитиви — ароматичните агенти и бои. Користете го овој чај ништо добро ќе не, па затоа е подобро да се купи вистински лабава, цената е обично поголема.

Придобивките од зелениот чај за слабеење одамна е познат. Постои дури и посебна шема на пиење на пијалаци, што помага да се изгубат тежина.

  1. Се препорачува да се пие Чаша зелен чај 30 минути пред јадење и Чаша после.
  2. Потребно да се откаже од слатка и starchy храна, јадете помалку пржена и мрсна.
  3. Исхраната треба да биде завршена.
  4. Секојдневна порција на чај — не повеќе од 5 чаши. Пиење во вишок на води кон лошата апсорпција на железо.
  5. Треба да се елиминираат лошите навики и да се движат повеќе.

Како да се пијалак

Чај ги зачувува својства само ако е правилно да се приготвува на температура. Постојат две главни правила:

  • За заварување користат чисти прочистена вода без калциум и хлор.
  • Температурата на течноста во подготовка на пијалок треба да се 80-90 степени.

Совршен пијалак за губење на тежината

Дали чај се ослободи од unloved тома — прашање кое нутриционисти дефинитивно одговори "Да!". За ефективноста на зелен чај, велат тие, и клиент осврти. Сепак, видови на чај има толку многу. Некои од нив имаат позитивен ефект на нашето расположение, некои на Општата состојба на организмот. Ние се исто така заинтересирани во оние кои се започне процесот на губење на тежината. Еве некои од нив:

  • со ѓумбир;
  • со лимон;
  • со мед;
  • нане;
  • цимет;
  • Улонг;
  • СТП-erh чај.

Со ѓумбир

Зелен чај со ѓумбир е ефикасна за намалување на телесната тежина. Во прилог на коренот, можете да додадете лимон, нане и други природни додатоци.

Значи она што е тајната на губење на тежината со зелен чај? Тоа е совршена комбинација на антиоксиданси и амино киселини кои се содржани во коренот и чај лисја. Ова комбо е во можност да изврши "чистење" на телото и донесе сите вишокот. Исто така, ѓумбирот е познат storehouse на витамини. Тоа содржи:

  • витамин б;
  • витамин B1;
  • витамин Ц.

Да се подготви пијалок за губење на тежината, треба да се користи свеж ѓумбир. Или мелени, рендан или се сече на мали парчиња. Потоа мешавина од зелен чај и мелено корен прелива ладење варени вода чија температура е околу 90 степени. Исто така, во микс може да се додаде, 1 лажиче мед, кои даваат посебна арома.

Со лимон

зелен чај

Зелен чај со лимон се бори и со екстра облините на телото. Тоа ѕвонење и има диуретско дејство, кое е во состојба да поднесе оставка на вишокот на течност. Ова предизвикува видливи слабеење ефект.

Предности:

  • Комбинацијата од лимон го зајакнува имунолошкиот систем и ја храни тело со витамини.
  • Овој пијалок е во можност да ја нормализира крвниот шеќер ниво.
  • Лимон е моќен диуретик.

Рецепт лабава зелен чај со лимон кора е многу едноставна — прво, да се подготви пијалок на зелени лисја, поливајќи ги со врела вода двапати, и потоа додадете цитрус сок и рендан кора од лимон од лимон. Во овој случај, лимон, чај, можете да додадете парчиња од ѓумбир корен, сушени камилица и нане лисја. Ова ќе го предаде на купони екстра вкус и додава пријатен вкус.

Со мед

Зелен чај со мед е одлична замена за обичните чај со шеќер за слатко, кои сакаат да изгубат тежина. Се разбира, кога губење на тежината на шеќер треба да се целосно напуштени. Сепак, овој природен Додаток е добар начин за излез.

Мед зелен чај е одличен пијалок за губење на тежината, чистење на телото и да ја изгасне жедта. Препорачливо е да го додадете една лажичка мед во служат на чај.

Познато е дека на хранливи материи содржани во мед, не може да издржи високите температури: кога се изложени на врела вода, тие ги губат своите својства. Па додадете мед веќе ладење со вода. Така може да ги задржи сите материи во производот. Покрај тоа, мед не се едноставни јаглехидрати, па затоа е невозможно да се дебелеат.

Нане

Зелен чај од нане ја подобрува функцијата на дигестивниот тракт, а се користи во болести на желудникот. Нане лисја содржи витамини A, C и Б12, ментол, и други корисни ставки.

Ако одлучите да изгубат тежина со користење на овој пијалок, тогаш, според dietitians, зелена decoction треба да бидат подготвени од свежо нане лисја. Постојат два популарен метод на подготовка на овој чај.

  • 1-2 tsp сушено нане лисја налејте врела вода и се остава во чаша за 10-15 минути. Решение, пре-филтрирани, пиење пет пати на ден. За додаваат вкус, во една Чаша додадете 5 свежи листови.
  • Една Чаша инфузија подготвени од разни билки или обична црн чај, додадете една капка од природно масло нане.

Цимет

Зачини за многу векови, се омилени Додаток на Исток. Нутриционисти, исто така, препорачуваме додавање на разни зачини на оброци за да се забрза метаболизмот и согорувањето на мастите. Еден од најпознатите омилен слабеење зачини — цимет. Тоа е додаден во храна и пијалаци за да започне процесот на губење на тежината и, се разбира, му даде посебен вкус.

Експертите велат дека зелениот чај со цимет има позитивен ефект врз телото:

  • го подобрува имунитетот;
  • промовира губење на тежината;
  • чисти цревата;
  • забрзува метаболизмот речиси 20 пати;
  • ги отстранува отровите и штетните материи;
  • го намалува нивото на шеќерот во крвта.

Подготовка зелен чај со цимет само — во-подготовка пијалок за неколку минути и додаде sprig на зачин. Важно е тогаш да се извлече тоа, инаку тоа ќе биде многу горчливо. Наместо на гранките можете да додадете 5 g на прав на земјата зачини. Во супа, ќе може да парче на Apple, неговите делови се даде на чај овошен допир.

Како и во сите случаи, се направи зелениот чај, исто така е можно за да додадете различни билки, зачини и засладувачи мед, кој нема да им наштети на вашето тело.

Улонг Чај

Кинески Улонг чај, или на друг начин "тиркизна чај", и натаму останува еден од најпознатите омилени пијалоци на Исток. Поради посебниот начин на подготовка, производот е ценет по својата корисни својства и необичен вкус. Улонг чај има корисни ефекти за човекова состојба, е storehouse од корисни состојки и витамини, како што Е, Б1, Б6, Б12, Д, Ц, К.

Специјална супстанца која промовира губење на тежината, тука е полифенол. Тој се "распаѓа" масти и го забрзува метаболизмот, па Улонг чај за слабеење понекогаш дури и се стави во првите редови.

Пијат рецепт:

  1. Треба да се вари со вода и кул тоа за 90 степени.
  2. Да се загрее на teapot, фрлаат неколку пати со врела вода.
  3. Избрише капацитет на суви.
  4. Додадете чај, 1 лажиче по Чаша.
  5. Истурете топла вода и оставете го да пиеме за кисна за 5 минути.
  6. Се прелива во чаши и додадете мед по вкус и лимон.

Чај

чај

Чај Шу Puer е некој вид на Кинески зелен чај Puer. Нејзината главна вредност, влијанието врз човечкото тело. Посебни microflora која се развива во текот на созревањето на чај, normalizes метаболизмот, го промовира согорувањето на мастите и го намалува лошиот холестерол.

Како и било која друга форма на зелен чај, овој пијалок е добро во топли временски услови. Тоа отстранува штетни материи, позитивен ефект врз дигестивниот тракт, normalizes стол. Нутриционисти препорачуваат активни губење на тежината за да се јадат Кинески Шу Puer. Коментарите на оваа чај сугерира дека тоа е ефикасен начин да се најде фигура на соништата.

За заварување треба да се усогласат со следниве односот на 4 g на лисјата се прелива 150 мл топла вода на температура од 90 степени. За да се подготват подобро чај за слабеење во earthen или порцелански сад во најдобар Кинески традиции.

Чај екстракт

Екстракт од зелен чај е Додаток во исхраната за губење на тежината. Тоа ефикасно го стимулира метаболизмот и го земе како тоник.

Постои огромна сума на позитивни повратни информации од среќни жени кои се задоволни со резултатот од дејството на овој екстракт. Лекарите препорачуваат да се користат како immunostimulating и bracing средства.

Екстракт од зелен чај е прекрасен антиоксидант кој ќе чистење на телото од вишокот течност и вишокот на шеќер во крвта. Сето ова има корисен ефект на процесот на губење на тежината.

Истражувањата покажуваат дека природни зелен чај промовира губење на тежината. Пиејќи чај е чистење на телото, нормализација на метаболичките процеси, зајакнување на имунитетот и за подмладување. И со помош на адитиви како што се мед, различни билки и зачини, што може секој ден да се промени вкусот на вообичаените пијалок.

23.09.2019