Лимон за губење на тежината: корисни својства и методи на употреба

И покрај фактот дека лимон е странски овошје што тој беше во можност да го заземе своето вистинско место во нашите кујни. Овој цитрус е широко се користи не само за готвење различни јадења и пијалаци, но, исто така, како важна компонента на козметички процедури. Не заборавајте за народната медицина: половина од сите медицински рецепти не е без целулоза, кора или сок од лимон. Во нашето време станува се популарен и губење на тежината со лимон.

Придобивките од лимон за губење на тежината

лимон за губење на тежината

Како и сите цитрус, лимон се однесува на прехрамбените производи. Калории содржината на еден плод е среден по големина, да не надминува 20 kcal. Лимон содржи големи количини на органски киселини, кои се подобри варењето на храната, го забрза падот на јаглехидрати и масти, но исто така може да спречи акумулација на масните клетки. Исто така, лимон содржи влакна, корисни ефекти врз цревата и забрзување на сатурација на организмот. Покрај тоа, овој цитрус се богати со витамини А, Ц, Е, PP, железо, калиум, флуор, калциум, бакар, магнезиум, цинк, манган и фосфор.

Со сите овие витамини и минерали, како и етерични масла и други компоненти од лимон, таа има корисен ефект на сите телесни системи. Придобивките од лимон за губење на тежината се манифестира во следниве карактеристики на плодот:

  • има силна тонизиран ефект;
  • ја подобрува функционалноста на бубрезите, црниот дроб и дигестивниот тракт;
  • за да се подобри метаболизмот;
  • normalizes вода-сол рамнотежа во телото, со телото од вишокот на вода и соли;
  • промовира дефект на масти;
  • има благ лаксатив, диуретик и sudorific ефект;
  • инхибира апетит;
  • прикажува телото од токсини;
  • го регулира нивото на шеќер во крвта;
  • позитивен ефект на нервниот систем, се бори стрес, ја зголемува ментална активност на човекот.

Придобивките од лимон за губење на тежината е видлив со голо око, но тоа е многу проблематично, во својата чиста форма – тоа е многу кисела. Како, тогаш, да се користи лимон?

Пијалоци со лимон за губење на тежината: рецепти

Многу методи на губење на тежината со лимон предлагаме да го користите својот сок. Овој сок се додава во сите видови на сокови од лимон за губење на тежината рецепти кои може да се најде во големи количини на Интернет.

Популарната масти горење пијалоци со лимон, исто така може да вклучуваат вода, зелен чај, ѓумбир, нане, цимет, мед, магдонос, краставица, итн. Според коментарите на лимон за губење на тежината, на убав и едноставна комбинација е вода или зелен чај со мед и сок од лимон. Исто така, лимон е една од состојките на овој популарен пијалок, како што се вода Sassi (се состои од лимон, вода, ѓумбир, краставица и магдонос).

Тоа е исто така корисни за да започнете вашиот ден со чаша обична вода со парче лимон – овој пијалок совршено освежува, invigorates, започна метаболичките процеси и подготвува системот за варење на утро оброк.

Лимон вода, се препорачува да се пие наутро. За еден човек тежина од 70 kg, една порција изнесува сок од половина лимон разреден со чаша вода. Во текот на денот треба да се пијат 2 такви делови. За поединци кои тежат повеќе од 80 килограми, обемот на сок од лимон треба да се удвои, да се притисне во чаша со вода за целата лимон.

Лимон диета за интензивна губење на тежината

Таму е уште еден ефикасен метод да се користи лимон за губење на тежината рецепт кој е многу едноставна. Во 1-от ден на оваа диета треба да пијат вода со исцеди сок од еден лимон (1 лимон по Чаша вода), во 2-иот ден – две чаши вода со сок од 2 лимони итн. цела недела. На тој начин, секој ден за 7 дена да го зголемат бројот на лимони по еден. Осмиот ден, бидете истовар. Во овој ден јаде и пие ништо друго, освен еден лимон-мед и се пие. Да се направи тоа во 3 литри вода се меша со сок од 3 лимони и додадете 3 лажици мед. Оваа книга треба да биде полека се пие во текот на денот. 9 ден исхрана треба да се пијат 7 чаши вода со лимон, 10-ти ден – 6 чаши и така натаму за 7 дена за една Чаша. Во прилог на лимон пијат во текот на денот треба да се јаде месо од лимон, додаде на разни јадења.

Во текот на сите 14 дена од денот на исхрана ограничување во храната не е (освен постот дена), што е, можете да јадете што сакате. Но, сепак тоа е препорачливо да се држиме до некои правила. Прво на сите, не заборавајте да пиете вода со лимон наутро (на празен стомак, пред Појадок). Во прилог на лимон пијат, обидете се да пиете многу обична вода (најмалку 6 чаши дневно). Можете исто така треба да се елиминира од вашата исхрана и пијалоци како што се црниот чај, кафе, природни сокови, и разни пијалоци.

Користете лимон етерични масла за губење на тежината

вода со лимон

Етерични масла од лимон, и неговиот сок има голем број на корисни својства. Тоа е ефикасен начин за превенција и лекување на настинка и да се бори против целулитот, проширените вени и вишокот тежина. Лимон масло ќе биде одлична алтернатива за оние кои не се јаде свеж лимон и неговиот сок како храна. Придобивките од лимон за губење на тежината во форма на етерично масло е познато кога го користите за ароматерапијата, масажа и капење за губење на тежината.

Ефективноста на лимон за губење на тежината

Со помош на овој цитрус за еден месец, можете да изгубите до 5-8 kg на вишокот на тежина, како и комбинирање на губење на тежината со редовно вежбање и правилна исхрана.

Ако не сакате да го смените вашиот начин на исхрана, лимон нема да ви помогне. На Интернет постојат бројни критики за лимон за губење на тежината, каде фрустрирани дами се жалат на тоа дека тие јаделе секој ден, за неколку лимони, но не толку тенка.

Се сеќавам, лимони може да ви помогне да губат телесната тежина само ако се комбинираат за нивната употреба со разумна исхрана – јадете високо квалитетна храна, и да се елиминира од исхраната на брза храна, преработена храна, сите нездрави, мрсна и зачинета храна.

Контраиндикации

Пред прибегнување кон лимон помош во борбата против прекумерна тежина, да се консултираат за оваа можност со вашиот лекар, како овој метод на губење на тежината не и одговара на сите. Вие не треба да се вклучат употреба во пулпа и сок од лимон за оние кои страдаат од висок киселоста на желудникот, гастроинтестинални болести, црниот дроб и бубрезите. Овој цитрус е не се препорачува доколку забот чувствителност и предиспозиција за Алергија.

30.09.2019