Реално губење на тежината: инспиративни приказни девојки

Во глобалната мрежа, во печатот ние најдете голем број на варијанти на диети кои не секогаш изгледа до нас, да се биде хуман и ефикасен, фрлаат сомнеж на бенефициите за тело. За жал, речиси секоја жена се соочува во својот живот со зголемување на телесната тежина, што го прави тешко да се движи напред, да се подигне нивната самодоверба, да се биде самоуверен и привлечни. За некој оваа прекумерна тежина е само неколку килограми, други десетици, да се отстранат, кој не е лесно. Ако жената има голем вишок на вишокот тежина, таа е губење на нејзините нерви, ги зема неговата тага брашно и слатка, на тој начин дополнително додавање на неуспешниот килограми.

Сепак, не сите се на овој начин. Странски славна личност и тогаш се покаже чуда на само-контрола и истури своите неверојатни тежина. Во нашата држава исто така има жени чии пример инспирира милиони луѓе, ни помага да се разбере дека човечкото тело може да се направи сè, па дури и малку повеќе. Денес е преглед ќе бидат посветени на приказни за девојки кои изгуби вишокот тежина и се во одлична форма, да стане пример за сонародници.

Вистински губење на тежината. Tatyana Rybakova: минус 55 килограми

резултат

Прво, нашата хероина се покажа не само за себе, туку за другите, добро познати аксиома дека балансирана исхрана, редовно вежбање, и што е најважно - голема желба да му се даде можност да се изгуби половина на тежина, што е непотребно. Tatyana Rybakova на раѓање доби погрешна дијагноза на мозочна palsy. Нејзините родители одлучи да се подобри ќерка и пред училиштето години, таа живее надвор од градот, јадење само издржување на храна, вклучувајќи месо, млеко и путер колачи. Непотребно е да се каже, да се постигне девојка беше 14 таа тежел повеќе од 100 кг. А причината не беше само добра храна, но исто така и на потсмев на соучениците, горчина од кои Tanja беше заглавен слатка. Кога девојка се соочи со недостаток на кислород што ја придружува нејзиниот во обичните качување по скали, таа направи голема одлука – тоа е време да се фрли надвор од тежината баласт.

Сите видови на диети кои се обиделе Татјана, иако, и помогна, но често го водеше девојка да дефекти. Тогаш таа го прашањето, дали е можно да се губат телесната тежина и да не ризикуваат здравје, благосостојба и расположение? Читање на многу интелигентни литература, Татјана има постепено изграден свој начин на исхрана кој се покорува на законите на балансирана исхрана. Tanja почна внимателно да се пресмета количината на протеини, масти и јаглехидрати што треба да се консумира, тоа е во согласност со параметри и активност ден девојки. Според Tatyana, нејзиниот систем е прилично едноставна: Појадок и ручек таа јаделе сложени јаглехидрати и протеини, а за вечера - само протеини. Како за слатко, Tanja дозволено себе многу малку и само во текот на денот и последниот оброк беше пресметано, така што тоа беше барем три часа пред спиење.

импресивна

Ако прв пат Татјана не беше доволно за време на физичките активности бидејќи таа студирале и работеле истовремено, по дипломирањето, девојката има запишани во паралелки на фитнес центар, каде фокусот на кардиоваскуларни обука и моќ товари. Како резултат на големо губење тежина над 4 години Татјана фрлил 55 кг – девојка мораше да се сврти кон хирурзите кои се врши на затегнување на кожата, без која не може да се направи.

Сега Татјана Rybakova не само среќен сопственик на мала слика, но исто така популарен videobloger, автор на книгата, бројни совети за брз и надлежните губење на тежината. Главните правила кои Tanja, се советува да се одржуваат сите оние кои сакаат да изгубат тежина девојки се поставување на конкретни цели, изборот на исхрана кој ги зема во предвид лични информации, како и да веруваат во себе.

Приказната е реално губење на тежината Мила Gritsenko: минус 38 килограми

Уште од детството, Мила Gritsenko застана бујна и импресивен форми, ова значи дека со возраста 14, таа се мери 70 килограми, и покрај фактот дека нејзиниот раст не надминува 154 види потсмев на учениците треба да се запознаат со почетокот и на крајот на овој ден, кој не може да се вознемири девојка, и кога таа за прв падна во љубов, одлучи да ја промени ситуацијата. Објектот на нејзината љубов не беше возвратено, предлагање на девојка прво да се изгубите неколку десетина килограми. Мила обидел портокал исхрана, што доведува неа да hypervitaminosis, глад, предизвикани fainting и постојана слабост, лаксативи и таблети, психотропни лекови, и enemas, но ништо не се случи.

Mila

Кога таа се сретна со нејзиниот иден сопруг, кој сакаше по секоја тежина и строго забрането да се губат телесната тежина, девојката е живот беше целосно го промени по 4 години, Мила доби бремени. Таа беше таму во текот на ноќта сè, за Општата хормонални позадина во времето на отпуштање од болницата девојки тежина достигна 90 кг. Мила почна да изгледаат добро негувани средовечни жена, во огледалото, таа не беше задоволен. Мила се сврте кон перформансите на исхрана, која вклучува мали но чести snacking на часовникот. Резултатот беше губење на 36 кг само пет месеци. Во исто време, Мила имаат развиено сопствен систем на губење на тежината не е само во насока на намалување на тежината, но за промена на прехрамбените навики на личноста, а исто така и уништување зависи од храна.

Резултатот од работата беше толку впечатлива дека на Мила за совет, се протегала на жените сакаат да изгубат тежина. Со текот на времето, таа сфати дека таа може да направи неговиот достигнување во струката, дипломирал на Академијата за фитнес, тој отвори своја Студио реално губење на тежината и да се пишува рецепт книга "Јаде и расте тенок со една Симпатична Gritsenko". Сега таа е автор на мотивациони семинари е програма на исхрана за ѕвезди и обичните девојки, усовршување на неговиот метод. Меѓу совети од Mila се следниве: континуирано спроведување сила за обука со зголемување на телесната тежина, кардио тренингот, здрава исхрана јаде 4-5 пати на ден, со користење на кафе чистење три пати неделно, и спортската исхрана.

Реално губење на тежината Sony Rudenko: минус 20 фунти

Sonya

Sonya Rudenko во градинка беше девојка со чаби образите. И покрај фактот што во училиште не е задеваат поради вишокот тежина во однос на издувните гасови и имаше добра форма, поради ограничување во исхраната и да ја стартувате, по завршувањето на училиштето, проблемот на вишокот килограми уште overtook неа. Прво, тежина дојде постепено, а потоа почна да се зголеми побрзо. Соња, дури и специјално кодирани од храна по хипноза, таа го издаде методолошки водич со вообичаениот начин на исхрана кој таа се почитуваат, но многу кратко време.

Девојката се обиделе многу диети, па дури и се обиделе да го стори тоа unloved со неа, но ништо не помогна. Откако резултатот го даде на популарната "Кремљ" исхрана, соња, она што навистина го сакаше, но со текот на времето, тежина, престана да паѓа и во одреден момент, дури и се зголемија, и покрај вредни придржувањето кон правилата на програмата. Потоа Sonya Rudenko вклучен со ниска масленост, сирење и варено пилешко, кои помогнаа да се постигне нејзиниот негува броеви 50 кг. за да се Одржи оваа тежина не беше лесно, за тоа дека Соња, мораше да се откријат многу исхрана производи и нискокалорична јадења врз основа на нив. Таа се допадна риба, јајца и зеленчук, кои во моментов главниот дел на неговото мени, заедно со ореви, авокадо и лен семиња.

Сега Соња, успешно ја одржува блог кој дава пример за многу жени. Тоа навистина им помага да се губат телесната тежина и да се најде нов живот во нова витка телото.

Саша Versailles и историјата на својата вистинска губење на тежината: минус 20 фунти

Versailles

Тоа ќе изгледа, со раст на 176 см тежина: 73 килограми не изгледаат премногу висока, но за Саша Versailles две и пол години, тоа беше очигледно и непријатни. Таа се обиде на различни диети, но тежината застана. За да се ослободите од вишокот масти на стомакот и колковите, таа се најде одличен тренер, во која се повеќе и падна во љубов. Како луд мотивација не е доволно. Сега таа не може да се замисли животот без спорт и физичка активност, и тренер, кој истовремено е нејзиниот сопруг, тој поддржува Саша.

Саша сега е Versailles има свој страница во социјалните мрежи, која ги мотивира и инспирира илјадници луѓе да подвизи на губење на тежината. Главна тајна тука е само-дисциплина, вели Саша. Правилна исхрана и вежби кои ќе ви помогне да губат телесната тежина, но вие не треба да се даваат и да не се занесе себе, и се обидуваат на сила да работат. Она што на прв поглед се чини дека тешко, на крајот ќе стане навика. И ако успее да најде добар ментор кој ќе ви подготви, во која насока да се движиме, тогаш успехот е гарантиран.

Оние кои се само на почетокот тешко начин за губење на тежината, Саша Versailles дава некои совети:

  • Тоа е подобро да се избегне строги диети, но да се воспостави исхрана и вежбање е потребно;
  • Задолжително право став, вие не ќе се чувствуваат како негираат самите задоволства на ограничување во вкусна храна;
  • Важно е да се најде на вашиот сопствен спорт класи кои се радост.

Марина: минус 35 фунти

Марина

Марина е детството не беше слаб, во 15 години вага покажа бројка од 75 кг, и сите barbs во адресата што веќе е преведен како шега, не ја покажува вашата болка. Девојка се обиде тешко е доволно за да се губат телесната тежина начини: седна исклучиво на јаболка, ако не и ограничено на вода. Се разбира, ваквата исхрана влијае на здравје и благосостојба, се појави и стрии. На 19 години била во брак, а потоа стана бремена и како и сите expectant мајки, многу додаде тежина. Кога таа беше разрешен од болницата, девојката тежина беше 92 кг, која таа се случува да се фрли во блиска иднина. Сепак, овој сон не се обистини, тежина само дојде до него веднаш додаде депресија и страшно останување без здив, која трае три години.

Еден ден Марина излезе со идеја: што ако нејзиниот син ќе биде срам на мајка ми, нејзината форма? Внатре, сѐ е превртено наопаку, бидејќи пред таа насликана слика во мојата глава за заеднички активен одмор, мраз, уметничко лизгање и Туризам, со еден збор - полн живот, кои едвај можат да си дозволат во овој тежина. На тој начин, тој беше мотивирани девојки. За еден и пол години, Марина седна на цврсти исхрана наутро да се земе само овес, во попладневните – едно Јаболко и за вечера лесно засладени со шеќер cappuccino. И покрај стрес, промени во расположението и бесот во текот на првиот месец, девојката го соблече пет килограми, и за сите времиња – неверојатни 38! По подолго одбивање да јаде, таа сфати таа се потребни за да се прошири на исхрана, и совладале практикување на правилна исхрана. Во исто време се стекна со Марина и на салата членство.

Сега таа јаде пет пати дневно во својот начин на исхрана на каша, сирење и млеко, кафе, ореви и суво овошје, пилешки гради, салати, зеленчук, сирење, кефир и ryazhenka. Марина пиете многу вода и да се советува да не го занемариме ова правило. Се јаде во право и љубов физичка активност се предава на нејзиниот што реално губење на тежината и добар резултат, која таа успеа да се постигне. Сега синот на Марина за шест години и тој смело вели дека неговата мајка е најубава.

Реално губење на тежината Јуџин Rahimova: минус 33 фунти

Јуџин

Во 156 см висок Јуџин Rakhimov мери 91 кг. Оваа тежина се должи на фактот дека Џек секогаш сакаше добра храна, нејзината омилена храна беше чоколадо, кој таа не може да се занемари. Прво, тежината, таа не се меша, но во текот на вртење на една девојка во жена потсмев врсници почна да се вознемири и навреди. Младите луѓе во Јуџин не обрнувајќи внимание, таа доживеа невозвратена љубов. Кога по завршувањето на студиите таа се пресели во Санкт Петербург, каде што се откриени бројни мрежа брза храна, отиде во салата – но, само за да покаже.

Еден ден Zhenya живот е променет, еден од нејзините пријатели, која беше долго ангажирани во фитнес, учествуваше во бикини натпревар. Јуџин беше изненаден и импресионирани од нејзината притиснете, таа сфати таа не сакаше да оди наоколу со стомакот секогаш беше видлив од неговите панталони и задржете го зеде на себе. Девојката почна броење на калории, започнува да оди на часови со точни контејнери на храна – buckwheat, ориз, риба и пилешко. Таа е, исто така, зависници да се работи. Тежината почна да паѓа, и облека големина се намалува. Zhenya веднаш се појави следбеници, кој стана во нејзините совети за да го промените својот начин на исхрана. Сега таа се придржува до основното правило: ќе изгубите на тежина кога се повеќе калории отколку што трошат. Таа користи неколку програми на паметен телефон кој се разгледа калории, активни во спортот – кружни и кардио вежби.

Остатокот Јуџин има, исто така, се бара да се воведе активен rollerblading и мраз, уметничко лизгање, долги прошетки. Згора на тоа, во оваа поддршка беше мил на неа, која кога ќе ги видите нејзините фотографии се уште не можат да веруваат дека снимки го направи тоа.

Јуџин