Лимон за губење на тежината: коментарите, бенефиции, рецепти

Исто така, овој цитрус ублажува главоболки, го намалува крвниот притисок, се наведени за употреба со бубрежни заболувања. И како многу ефикасен козметички производи со ова овошје!

лимон за губење на тежината

Покрај сето ова, лимон, според нутриционисти, исто така, е одлична алатка за губење на тежината, и лимонска киселина се многу добри за дигестивниот систем. Киселина соработува со други ензими и киселини, стимулирање на варење и на лачење на појава на сок. На пектин содржани во лимон, палта цревниот ѕид. Уште еден факт во корист на лимон за губење на тежината е неговата способност да ја намалат со глад. Сокот од лимон е storehouse на витамин Ц која го подобрува имунитетот и ПОМАГА варењето на храната. Покрај тоа, лимони се богати со витамини А, б, R, содржи калиум, цинк, бор, бакар.

Ако не сте љубител на лимон и ретко го вклучите во вашата исхрана, тоа може да биде време да се обиде убава лимон диета? Луѓето кои се обиделе, се даде главно позитивни критики. Но имајте на ум дека за сите негови доблести, лимон за губење на тежината има многу контраиндикации. Тоа не е препорачливо при високи рн, чувствителни заби, болести на гастроинтестиналниот тракт. Ако еден од овие фактори лимон за губење на тежината не се препорачува.

Вода со лимон за губење на тежината

Вода со лимон промовира киселост во телото, при што се калциумот се апсорбира побрзо. Според истражувањата, овој елемент се потребни од страна на телото за согорување масти за енергија. Тоа е причината зошто сите dieters само треба да се јаде калциум во големи количини. Но, тоа е подобро да се добие тоа не од таблети и од производи кои содржат протеини. Вода со лимон за губење на тежината промовира брза апсорпција на калциум, и затоа брзо согорување на телесната тежина.

Некои истражувачи дојдоа до заклучок дека главната причина за зголемување на телесната тежина се проблеми со дигестивниот систем. Многу диети не може да ја подобри состојбата на гастроинтестиналниот тракт, но вода со лимон води кон нормално варење и го чисти организмот од отровни материи. Лимон за губење на тежината лесен за употреба, бидејќи не ќе мора да седат на било тешко диети и се занесе во третира. Во прилог на лимон, вода, нутриционисти препорачуваат да се вклучи во исхраната, исто така, телото на цитрус и неговиот сок. Со помош на лимон за губење на тежината може да се задржи фигурата во одлична форма и во исто време за чистење на телото.

Лимон за губење на косата - како да се напие вода лимон

Вода со лимон за да започнете со пиење во утринските часови. За еден човек тежина од околу 70 килограми, еден дел е половина од сокот од лимон разреден со чаша вода. Во текот на денот треба да се пијат две порции. За луѓето кои тежат повеќе од 80 килограми, износот на сок од лимон треба да биде двојно, крцкањето во една чаша вода, а целиот лимон. Количината на вода може да се прилагоди за вкус, ако пиете доволно кисел или премногу богат. Во прилог, можете да ги додадете една лажица мед. Да му помогне на телото максимално да имаат корист од храната се консумира лимон за губење на тежината во форма на овој пијалок може да се користи редовно. Тоа е еден од повеќето достапни и ефективни средства за излекување, лечење на телото и одржува фигурата во добра форма.

Лимон за ослабување - исхрана за интензивна губење на тежината

Постои и друг метод на "лимон" губење на тежината. Првиот ден ќе треба да пијат вода со сок од еден плод од лимон (еден лимон по Чаша вода), втор или две од лимон, во две чаши вода. На тој начин бројот на лимони се зголемува секој ден за еден до седум дена. Осмиот ден ракување. Се подготвува пијат 3 литри вода сок од три лимони, додадете три лажици мед. Оваа количина треба да се пие во текот на целиот ден. На деветтиот ден на тајмерот започнува. Во овој ден треба да се пијат седум чаши вода со лимон, следниот ден, 6 чаши, и така во текот на неделата. Покрај тоа, во текот на денот препорачливо е да се користат лимон за губење на тежината парчиња со различни јадења.

Во текот на овие две недели не постојат ограничувања во храна нема. Можете да имате сè што сакате. Но сепак, во текот на примената на лимон за губење на тежината се препорачува да се следат некои правила. Прво и основно, тоа е, мора да пијат вода со лимон во утринските часови. Лимонска киселина е одличен дигестивен стимулант и вода им помага да се ослободи телото од вишокот на супстанции. Затоа, едноставна вода треба да се пие најмалку 6 чаши на ден. Можете исто така да користите црвено вино, но не повеќе од неколку снимки. Треба да се избегне чај и кафе, и разни пијалоци и вештачки сокови.

Треба да се консумираат, најмалку пет порции од овошје и зеленчук. Тие не се богати со калории, но има голем број на витамини и хранливи материи кои го зајакне имунолошкиот систем, поддршка хормонска рамнотежа. Тие, исто така, смируваат нервниот систем, го елиминира масти и токсините од телото.

Лимон за губење на тежината и шеќер

Недостаток на гликоза во крвта предизвикува раздразливост, губиток на фокус, главоболки, замор. Затоа е важно да се одржи нивото на шеќерот во крвта. На голема количина на шеќер води кон формирање на масти. Сепак, ако посипете сок од лимон за готвена храна, на ниво на шеќер апсорбира е значително намален (од 30%). Нутриционисти препорачуваат додавање на кора од лимон за супи и салати и сок наводнување риба и пилешко. Исто така одложување на апсорпција на јаглехидрати и масти, како и за одржување на потребното ниво на шеќер им помага на протеините.

Експертите советуваат да се воздржат од јадење на храна со висока содржина на шеќер, на пример, ориз, бел леб, житарици, компири. Голема количина на овошје шеќер, исто така може да влијае негативно врз телото, толку подобро е да се јадат овошје заедно со ореви или семки. Покрај тоа, ќе треба да се избегне засладувачи. Повторете го овој начин на исхрана треба да биде не порано од еден месец.

Лимон за губење на тежината етерично масло

Лимон етерични масла, заедно со неговата ниска цена, има корисен ефект на широк спектар. Тоа помага во превенција од настинка, одржување на смиреност, како и во борбата против вишокот на тежина, целулит и проширените вени. Лимон масло дава прекрасен ефект. Ова е одлична алтернатива за оние кои не користите лимон во вашиот храна. Етерично масло може да се користи за масажа, ароматерапијата, капење за губење на тежината.