Вистински губење на тежината. Дознајте 5 главните карактеристики

Повеќето од жените само и не можат да живеат еден ден да не биде на ниво, па тие само станат нивни заложници. Извршување на губење на тежината прави да тежат во секое утро и вечер, во надеж дека оваа бројка оди на намалување. Не се гледа на саканата личност е вознемирени и лути на мене, понекогаш паѓаат под дистрибуција на скали себе. Но само ако скали докаже реално губење на тежината?Најди 5 главни знаци дека телото ја губи тежината, дури и ако на рамнотежа тоа не е видлива.

Вага

Реално губење на тежината не е само индикатори на вага

Тежината е секако важно, но и покрај тоа постојат и многу други важни параметри кои се одговорни за убавината на телото и да го потврди реално губење на тежината. Фитнес тренер се убедени дека со губење на тежината не треба да се обрне внимание само на намалување на телесната тежина. Причината е едноставна: процесот на обука се зголемува мускулната маса и масти, се разбира оди.

Поради зголемување на мускулната маса индекси на вага не може да се промени, или обратно, бројка може да се зголеми.Сепак, процесот на губење на тежината оди добро!

1 знак – секојдневно се вклопува многу послободни

Најлесен и најочигледен знак дека телото е губење на тежината. Нема промена на скали не значи дека тежината е во место. Се обрне внимание на облеката, ако тоа беше бесплатно, омилени панталони или здолниште виси на половината појас cinches построги, и се облекуваат на колковите престана транспорт, потоа губење на косата точно. Вистинска потврда на ова може да биде лента, која е лесно да се измери.

2 регистрирате сила и издржливост

Ако не останува со верување дека тежината е во место, тоа е вреди да се размислува: може да се користи за да се направи 20-30 седат ПРОЗОРЦИ лесно, па дури и со тегови, burpee не можеби 10-15 пати без одмор или за врвка за 2-3 минути? Ако вие не може да направи работи, а половина прогласи, и сега прават лесно, потоа напредокот е очигледен. Потоа телото се менува, таму е мускулна сила и издржливост, исто така, зеде една апатија, замор, зголемена физичка и ментална ефикасност. Сето ова, секако, укажува на тоа дека масти е оставајќи и телото губи тежина.

3 функција - количина на храна е намален, постои многу корисни производи

Рака

Се разбира, тоа е крајно тешко да се обноват своето вообичаено храна, која се разви во текот на годините. Но, она што ќе се избегне во супермаркет одделенија, вклучувајќи ги и колачи, сода, или полу-готови слатки, свесно, веќе огромна победа.

Покрај вообичаените делови се значително намалени во големина, и ова е еден од поважните знаци дека телото продолжува да се откажат од тежина.

Внатрешна контрола, сепак, чувството на глад е отсутен, како и во исхраната на правилна храна која додадете енергија и да ви помогне да се ослободи од мразев килограми.

4 карактеристика – повеќе фотографии

Директниот доказ за исхрана – преземање редовни selfies. Појавата на доверба во сопствената привлечност и сила раѓа љубов кон него, и често се земе слики. Дури и ако фотографијата е направена не само за себе, тоа беше омилениот – тоа укажува дека ќе почнете потреби на екранот што можете да ги видите во огледало. Најважно е да се продолжи да се Насочите на тоа и дека ќе дојде долго-очекуваниот моментот кога лесно ќе бидете во можност да се фали со вашите пријатели на фотографиите пред и после.

5 симптом е расположението и самодовербата

Заедно со сила и издржливост е додадена на план за секој ден, што е поврзана со активната обука. Имаше причини да се вежба 10 на важни факти. Секое утро е задоволството што го имате во предвид со цел да се направи подобро и совршен, и за сигурни дека тоа го подобрува расположението. Промени на држење, таа стана повеќе доброто и лесно, да се чувствува подобро. Доверба дека се чувствува, дефинитивно прави да се оди напред, и на тој начин секогаш успее.

Расположение

Не се мери секој ден, подобро е да го направите тоа еднаш неделно. Следете правилна исхрана и купат само храна, која ја промовира губење на тежината и подобрување на здравјето.

За да добиете вистинска тежина-загуба, неопходно е не само желба, но јасно изграден план за акција, која се состои од редовна правилата за правилна исхрана, квалитетни состојки и на само-дисциплина.