Губење на тежината: најефикасен слободни методи на губење на косата

Секоја жена сака за да биде тенок. Сакате дури и најпознатите тенки модели, не сфаќајќи дека тие веќе совршен. Па тие се трошат огромни суми за да имаат тело секогаш да изгледаат стилски и привлечни – исхрана, фитнес, масажи, базени, сауна... не секоја жена може да си дозволат такви трошоци. Но, тоа е можно на телесната тежина апсолутно бесплатно!

ефикасно губење на тежината

Начини на телесната тежина

Сите што ви треба е добар сон. Како и огромна желба за постигнување на нивните цели и разгледување на нивните прехранбени навики. Тоа не е никаква тајна дека искушението е голема, вкусна храна во форма на бонбони, торти и брза храна низ голема разновидност.

Но очекување дека многу наскоро повторно може да се носат мојот омилен фустан, стануваат блиски, и фармерки, кој секогаш изгледаше неверојатно, надмоќна – бидејќи тогаш луѓето ќе со восхит да се види ставови на витка фигура, и девојки пукна од зависта – ви дава сила и трпение во борба со тежината.

За да почнете треба да се губат телесната тежина со замени старите навики со нови, што е, почнувајќи со Појадок, тоа треба да биде сосема поинаков начин. Тоа значи дека не треба не кога се користи или кога ќе се прифатат и кога сакате. А не она што е во фрижидерот, и она што сакате.

Прво, старите навики не им дозволувајте на телото да се чувствувам вистински потреби, но вие само треба да ги слушате за себе и не се жалам време.

И не заборавајте на нов фустан наскоро тоа ќе се одговара. Според статистичките податоци, жените во животот поминуваат околу година на размислува што да се носат од вашата гардероба. И да си дозволи да се размислува за избор јадења ќе ви даде можност да се запре во иднина да се размислува за она што вид на работа да се носат за да го скриете фигура недостатоци.

Храната треба да имаат задоволство, претворајќи го во задоволство. По сите, најефикасните методи на губење на косата се оние кои носат радост. Како нов чипка долна облека наместо досадни маици-не носете го тоа веднаш, но прво, му се восхитуваат, да се разгледа, носат полека, слушање на пријатни чувства.

Ние треба да се запамети дека човечкото тело не беше првично опремени за јадење на големи количини на месо, и да се третираат во мали порции на храна во главно од растително потекло – овошје и ореви. И ниту еден од далеку предци не биле со прекумерна тежина.

На телесната тежина брзо пет килограми или повеќе, само недели. Но, треба да јадат целиот оваа недела само овошје и зеленчук, не прејадување – половина до два килограми на храна во ден да биде оптимален број. И, во исто време, за да се подобри состојбата на кожата, откако се појавија случај е да се изберат оние плодови кои се прилагодени за типот на кожата со губење на тежината на човекот – така велат дерматолозите.

Сува кожа оди со зрели, слатки црвени плодови; сува со незрели, многу е кисело и astringent; нормална и мешана кожа ги презема сите видови на овошје и зеленчук подеднакво. Но, за да се направи процесот на намалување на телесната тежина е побрзо во вечерните часови ќе треба да ги преземе кадата е дефинитивно топло, по можност со хидро-масажа. Ако не, тогаш авто-масажа за петнаесет минути е замена техника, и кожата почнува подмладување со неверојатен брзина.

начини на телесната тежина

Друг заборавени форма исхрана потсети на убавината на минатиот век. Ако Појадок unsweetened чај или кафе со 40 грама сирење, да се јаде едно варено јајце, 120 грама наздравија без масло парче месо и 20 грама сирење, ручек unsweetened чај или кафе, и да јадат иста месо и салата од свеж зеленчук со пад на зеленчук масло, а потоа по една недела вие не може да знае во огледало. Фунти кои отров животот ќе исчезне како магија!

Но, за да изгубите тежина една недела тоа е досадно. Затоа, постои подобар метод губење на косата, екстремно брз, само еден ден. Методот е едноставен, како и сите брилијантен – нема храна во текот на целиот ден само специјални чај. Подготовка на овој начин: во термос, истури една лажица од чајот лисја и истури еден литар топла млеко. И без шеќер, се разбира. На ден оди лесно две фунти. Но, за долго време овој метод не се применува.

Сите овие диети не се бараат посебно скапо, особено ако се ограничи себе си, на пример, во сол. Само доволно да го запре salting сите на храна, и фунти ќе почне да се топи, всушност невкусна храна ќе не сакаат да јадат во големи количини. Ќе ја напушти фунти, ако за да се одбие од брашно и слатка. И многу побрзо отколку ако постои не солена храна.

Но постои пат и начин на телесната тежина, каде не треба да се трошат пари? Да, се разбира – постои голем многу од овие техники. Една од нив е и исхрана. Нејзината суштина лежи во она што ние треба да се избере седум омилена храна и да им додели денови од неделата. А потоа, тука е ова секој ден дека производот што сте го одбрале. На пример, во Понеделник – банани, но не толку колку што сакате, а само пет парчиња. И во вторник – buckwheat, плоча за Појадок, ручек и вечера. И не за да ја додадете која било друга храна и пијалоци, само чиста вода.

И ако се споредат сите слободни методи на губење на косата, ова е еден од повеќето слободни, бидејќи вие не треба да одат во теретана во салата или купување на масти горење дроги. Друг метод е наречен "детски прибор за на маса". Можете да јадат сите што се допаѓа, но само од многу мал плоча места за џем и чај чинии. Вид на храна, но деловите се мали. И јадат не треба каде што се подготвува, а во друга соба, за да имаше повеќе особено да станувам и да одам.

Всушност, тука не постои посебна тајна. Случај дека мозокот веднаш се гледа од желудникот, сигналот на заситеност, секогаш постои одложување за пет до десет минути. И ако, после јадење на сад од жита, сакате повеќе, подобро да се чека пет до десет минути. И само тогаш оди за повеќе. Најинтересно е што кога луѓето го отворите капакот од тавата да се стави во моментов се уште се служи, тој ќе се чувствувате дека не сакате. Мозокот конечно доби долгоочекуваниот сигнал.

Многу корисни да се организира постот дена. Ова не е задолжително да умреме од глад. Може да се направи кефир или на Apple ден, и е на овој ден, само што овој вид храна, колку што тоа беше најмалку калории. Еден ден, една недела тоа е четири или пет дена од постот во месецот што е четири или пет дена тежина само излезе без многу проблеми! Но, во други денови вие само треба да си кажете "стоп", кога раката е habitually се постигне за екстра парче торта. И тогаш тежината е премногу за да замине, иако не толку брзо како при истовар.

убаво тело

Да, можете да изгубат на тежина брзо. Вие може да изгубите тежина скапи. Вие може да изгубите тежина интересно. Но повеќето пријатно опција на телесната тежина за слободни со комбинирање на брзина и задоволство, без трошење екстра денар и со нетрпение очекувам да нејзиниот иден тенок фигура!