Ефективна пијалаци за губење на тежината

Проблемот на прекумерна тежина им пречи на многу луѓе, повеќе од една генерација. Precipitating фактори кои придонесуваат за акумулација на вишокот килограми, доста многу. Тоа и проголтан токсини, заедно со храна и вода, лошата исхрана, загаден воздух, sedentary начин на живот, и многу повеќе. Сето ова негативно влијае на метаболизмот и метаболички процеси во телото, и како резултат на тоа го успорува дефект на масните клетки.

пијалаци за губење на тежината

Ако разновидна исхрана, многу од нив се веќе познати, малку луѓе знаат колку е важно течности во текот на денот. Ако пиете не е доволно, акумулација на токсини, масти ќе доведе до неизбежно зголемување на телесната тежина. Сепак, не секој пијалок е добро за здравјето и помага да се изгубат тежина. На пример, јадење зашеќерени сокови и пијалоци, ризикувате да се добие повеќе. Значи, ние сакаме да ви понуди исклучително корисни, Wellness и масти горење пијалаци за губење на тежината, диета тресе, и чаеви, decoctions на лековити билки, кој во ефективноста на вашиот губење на тежината и одржување фигури во форма ќе биде многу продуктивни.

Како да се користи вода

Пиење режим за губење на тежината, не е помалку важно од правилна исхрана. Да се пие во текот на денот може и треба да биде колку што е потребно од страна на телото. Но, тука е листа на универзалните правила кои треба да се следат во сите исхрана.

  • Пијат повеќе од само прочистена вода, без гасови.
  • Првиот течности мора да бидат веднаш по будењето, се што треба да се пијат во една парохија чаша вода, ќе миење на внатрешноста, оставајќи ги сите отрови и штетни материи дека има акумулирано во текот на ноќта, активирајте го режимот на дигестивниот систем и да се подготви за претстојниот Појадок.
  • Да се пресмета поединечно секојдневно барање на течност за секој килограм на тежина, таа е 40 мл вода. Така на пример, едно лице тежина од 60 килограми, треба да пијат 2.4 литри на ден.
  • Пијат вода 20-30 минути пред оброк за да се спречи прејадување по оброк може да се пие по најмалку 30-40 минути.
  • Во утринските часови се да не се судираат со оток и "чанти" под очите, се воздржат од пиење течности за околу 2-2,5 часа пред спиење.
  • Речиси секој вид на губење на тежината е дозволено зелена или растителни чистење чај за слабеење во умерени количини природен кафе без млеко и шеќер, како и свежо гмечи сокови на одредени овошје, особено цитрус. Кога протеинска диета, можете да пиете исхрана тресе за губење на тежината базирана на протеини.

Пијалаци за губење на косата дома

Вода. Се разбира, без вода и во одржување на водениот баланс во организмот, за губење на косата може да бидат заборавени. За добро здравје пиете 2 литри вода. Ако одеднаш не е неконтролирана желба да се јаде нешто штетни или непожелни, се напие чаша вода, ќе го наполни стомакот и барем привремено curbs на апетитот. Но кој би го сфатиле дека водата исто така, може да бидат различни. Ние ви нудиме неколку рецепти, здрава и вкусна вода.

  • Вода со нане. За да водата не беше толку монотоно, што може да се стави во еден пар на свежо нане лисја.
  • Вода со вар или лимон. Овие кисело цитрус овошје во употреба на зголемување на киселоста на желудникот, со тоа придонесувајќи за забрзуваат варењето на храната и ефективна поделба на масните клетки. Исто така, сакам да се спомене дека лимон вода е прилично добар чувството на глад, што е важно за луѓето кои се борат со премногу калории. Често, ние го збуни желба да се јаде со вообичаените жед. Затоа, овој освежителен пијалок е совршен додаток на било каква диета или вообичаениот начин на исхрана. Во утринските часови ќе може да се напие чаша вода со стискаш на неколку лимон оптоварување. Можете исто така да креирате витамин пијалок за целото семејство со лимон и мед.
  • Освежителен пијалок за губење на тежината ѓумбир, краставица, лимон, нане. Овој пијалок, именуван вода Sassi (Нахален вода), во чест на неговиот Творец. Тој го создал пијалок со оптимален сооднос на состојки кои помагаат на стомакот да ја нормализира својата работа, да се справи со отрови, за да се намали гасови и да се прекине непотребни масти во телото. Ова е многу корисно и вкусна масти горење пијат стануваат се популарни меѓу жените кои сакаат да се "фрли" на одреден број на килограми е особено точно за дами кои сонуваат да се прилагоди на обликот на стомакот област. Да се подготви класичен верзија на пијалок, ќе треба 2 литри чиста вода ( се разбира подобро ако тоа е пролет или минерал, но можете да направите филтрирани и прочистена вода), сецкани џинџер корен, неколку листови на нане, и свежи парчиња лупено краставица. Кога сите компоненти се подготвени, ги стави во голема стаклена тегла и се покрива со вода, ставете го садот во фрижидер за половина ден, во ова време на вода ќе биде исполнет со корисни витамини и минерали и ќе донесе пријатен и освежителен вкус.
чај со млеко

Чистење чаеви за слабеење

Денес, различни производители нудат голем број на чаеви и билни infusions за pohudenii. Но сепак, нема ништо подобро од варен чај за слабеење дома сопствени раце, овој пијалок е целосно безопасен, нема сомнителни додатоци, можете исто така да изберете верзија погодна за вкус параметри. Ви нудиме некои видови на чај за слабеење дома рецепти и варијации.

  • Зелен чај. Секој е омилен чај сорта е ефикасно да се користи во борбата против вишокот количини. Овој пијалок содржи феноменална количество на антиоксиданси, ја стимулира метаболизмот и помага да согорите маснотиите. За еден ден е доволно да се пијат 2-3 чаши свежо квалитет чај за по некое време да се забележи позитивен ефект. Пријатно изненадување не само што ќе биде "топење" на килограми, но, подобрување на кожата и подобрување на здравјето. Бидејќи антиоксиданси се отстранат сите негативни ефекти од недостаток на сон, Пушењето, и overwork.
  • Ѓумбир чај. Овој пијалок е дадена посебна важност. Ѓумбирот да дојде на Источните земји, и денес е широко се користи во различни рецепти на супи, салати, сосови и чаеви. На rhizome на растенијата има најширок спектар на корисни својства, од кои еден е стимулација на циркулацијата на крвта. Тибетската монаси веруваат дека џинџер корен, се однесува на производи кои ќе им помогнат да го подобрите метаболизмот, ги отстранува токсините, и тоа може да ви помогне да остане млада, убава и здрава. Значи, да се направи чај, се сече на тенки парчиња еден мал дел од ѓумбир корен и истурете вода во половина час пијалок е подготвен за употреба. Вкусот можете да додадете лимон или сок од портокал, медот, лисја од нане, стиснете на cardamom или сушени cranberries.
  • Precast билен чај за губење на косата дома. Со користење на овој популарен рецепт кој многу се веќе искусни леснотија. Овој чај го има лаксатив и диуретик. Да се подготви колекција, се комбинираат еднакви делови на дабови кора, цвеќе на tansy, buckthorn, трева, обичен пелин и yarrow. Подготвени лажица колекција пијалакот во Чаша врела вода. Значи тоа е сосема кисел на вкус, па можете да додадете лажица мед. Подобро да се пие наутро на празен стомак.
  • Дренажа чај за слабеење е да се примени ако постои проблем со задршка на течности во телото. Да се донесе на вишокот влага и да се обезбеди тонизиран ефект за тело, употреба на следните билни чаеви за губење на косата дома: инфузија на calendula или мајка-и-маќеа, јагоди, чај или ракија, attested од black currant лисја и исполнет во врела вода бреза лисја. Дренажа пијалаци за губење на косата дома најдобри користат како дополнителни алатки во интегрирани методи на губење на тежината, кој е потребен за да се презентираат правилна исхрана и активен начин на живот.

Пијалаци за согорување масти дома. Коктели

  • На коктел за губење на енергија. Оваа опција ќе одговараат на луѓето кои сакаат да трошат многу енергија во текот на денот, како и спортисти. главните состојки на овој пијалок се: сирење, ореви, јогурт и грозје. Се меша со миксер додека не добиете густа, хомогена маса. Овој коктел може и да не се заменат 1 со оброк.
  • Корисни портокал коктел. Овој пијалок содржи целиот Арсенал на витамини и минерали и, исто така, промовира ефикасно чистење. Да се подготват потребни за мелење во блендер сите видови на зеленчук на боја на портокал: моркови, бел пипер, тиква, sweetish вкус, можете да додадете persimmon. Се прелива портокал маса на ниска масленост, јогурт или природен јогурт.
  • Зелени пијалаци за губење на тежината. Зелен зеленчук и овошје се најмногу корисни, здрава и анти-Алергија, тие несомнено придонесува за подобрување на метаболизмот. Популарната зелена коктел вклучува: брокула, краставица, зелен грашок, ѓумбир и малку јогурт ако смесата е премногу дебела.
пијалок рецепт за губење на тежината

Денес ние ви кажал многу ефективни начини на телесната тежина дома. Да се ослободи од вишокот инчи и фунти и да се задржи се вклопуваат лесно и тоа не мора да седат на тврда исхрана и да се ограничам во сè.